铁汉赤脚带爱犬完成半马,跑过两次马拉松的狗

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                 赤脚感受自然,愉悦健康奔跑

                                                                                刘群英

   2011年大学毕业后,一个人来到上海工作,由于工作压力大,身体不太好,同时也打算去西藏旅行,于是工作之余抽空都会去公园跑跑步。没想到西藏至今还没去成,3年来跑步的总距离已经差不多相当于从上海跑到西藏了。

   初识赤脚跑步是在2013年春节过后,还是我经常跑步的那个公园,我看到一个光着脚在雨中奔跑的中年汉子,于是跟他闲聊赤脚跑步一些看法,了解到了赤脚跑步的好处和习练赤脚跑步需要注意的一些技巧。于是,往后的日子我就开始尝试了赤脚跑步,最初只是走走,感受光脚走在地面上的奇特感觉,虽然不时会收获异样不友好的眼光,但是时间长了,越来越多的人在我的带动下了解到了赤脚跑,也慢慢参与其中收获各自的快乐,我个人更多收获的是个人赤脚玩乐的愉悦以及越来越多赤脚同行奔跑的小伙伴。

   工作之前,我给很多人留下的印象都是书呆子一个,包括我的亲朋好友,经常捧着一本书,不太喜欢运动的一个人。从小到大,体育课从来都是我最喜欢但是却不是我最擅长的一门课程,喜欢是因为可以逃脱各种无聊乏味的课堂内容,不擅长是指体育考试方面我从来都是中等偏下的水平。很久以前,我给自己的定位就是一个喜欢玩,但是不善于玩的人,运动能力差,工作后的一段时间里也是如此,尤其是在刚到第一家公司的第一年参加的员工运动会时,我报名跑完200米后连着跑完400米,差点奔溃的感觉至今难忘。这也是我下定决心要锻炼的原因之一,虽然往后几年都没有公司再组织类似的员工运动会了,但是奔跑因为快乐还是没有停止。

     现在想想,在我真正赤脚奔跑在上海的马路上之前,只有我胯下的自行车和我脚上的布鞋有幸与我一起欣赏过路边的风景。2012年12月,作为一个没有心情打酱油的路人,上海马拉松举办的当前,天空下着雨,我站在上海的淮海路,围观了一群快乐的疯子在雨中奔跑,其中不乏年轻和年老的面庞。心生一念,那么多人,小到十几岁的少年,老到白发苍苍的老翁,我能否也成为其中一员体验雨中奔跑的快乐。我决定开始了自己第一个半程马拉松的计划,将自己跑步的距离从10km拉长到25km,用三个月的时间让自己从跑个三五公里就累得气喘吁吁到可以成功跑完一个21.0975km的距离,我也可以成为一个快乐奔跑的疯子。往后的日子,每天都会坚持跑一段时间,每周不断增加跑步的距离,从10km到15km,再到20km,最后一口气跑到25km,三个月计划完成后报名参加了2013年苏州环金鸡湖半程马拉松,1小时50分完成比赛,第一次跑完这么长的距离,赛后抽筋和酸痛不断地涌来,但是第一个目标终于达到了不是么。

      2013年是我正式开始跑马拉松的第一年,由于不断增加跑步的距离多多少少遇到了一些跑步伤病的问题,虽然只是轻微的感觉,但是还是主动去跟其他人进行交流。最初了解到的信息是跑马拉松不同于平时的跑步,需要专门的装备和鞋子,那是不是跑马拉松必须要穿各种华丽的跑步鞋子,或者某些品牌专为马拉松运动出的系列跑鞋。鞋子真的那么重要吗?穿了各种高大上,价格不菲的马拉松跑鞋就能避免各种伤痛吗?这个问题一直困扰着我,也促使我不断去跟更多的人交流跑步的心得。在与各地跑友不断交流的过程中,我了解到了极简跑鞋和赤足跑的概念。于是,我个人开始了自己真正的赤脚跑步之旅,光着脚在公园里面奔跑已经变成我平时跑步的主要形式了,跑鞋逐渐退出了我的跑步生活。现在,跑步的时候我打赤脚或者穿薄底的布鞋,不跑步或者要登山的时候才会穿跑鞋。跑步最重要的不是各种高大上的跑步装备,而是良好的跑步姿势和遵循量力而为,循序渐进原则,因人而异的科学训练计划。

      回首第一次赤脚参加比赛,那完全是随时起兴了。2013年5月李宁10k路跑联赛上海站,开跑前站在起跑线上有种光脚跑完比赛的冲动,在跑李宁10k之前我赤脚最远跑过的距离只有5km,心里还是有点没有底。起跑后,我跑到路边脱下了脚上的鞋子,手机放在了鞋子里,双手拎着鞋子一路狂奔,最后以52分跑完整个比赛。赛后那个兴奋劲头,至今还有印象,不过第二天就开始发作了,双脚脚踝处酸痛严重已经影响到正常的行走了,还好过了两三天就恢复正常了,至今都感到后怕,幸亏及时恢复了,也算是吸取了一个教训,不能随意的挑战自己,学会循序渐进很重要。

      2014年厦门国际马拉松是我的第一个全程马拉松,也是我第一个穿着一双平底布鞋跑完的全程马拉松赛。接着,第一次完全光着脚试探性地跑完了2014年的苏州环金鸡湖半程马拉松赛,赛前准备是试探性赤脚跑完半程比赛,跑完后没有任何不适感,从此我确认自己有能力赤脚跑完半程马拉松了。4月扬州,2014年第一次非常痛快地赤脚跑完了扬州马拉松,完全的赤脚,完全的无所顾忌。扬州马拉松以后,一过就是半年,半年时间内由于生活和工作发生巨变,跑步训练计划基本就停了下来。2014年11月,我在经历了半年左右没有系统性跑步训练的时间,随意跑了几个5km和10km的活动,穿着平底鞋完成了2014年上海马拉松男子全程。在上海马拉松全程后,练了2个20公里,几个10几公里,12月21日脚踏一双布鞋1小时47分47秒完成了上饶半程马拉松。时刻为2015年的第一个全程马拉松,也是我个人的第一个赤脚全程马拉松做准备。

     2015年1月3日,第一个赤脚全程马拉松以4小时50分的成绩跑完了厦门马拉松全程赛道。第一次赤脚跑全程,而且也感受过厦马那几个有一些挑战的小坡,厦门整个过程跑得比较谨慎,25公里的时候路面比较糟糕,速度从6分降到7分了。30公里后,跑过了糟糕的路段,也跑过了各种小坡,剩下的距离除了路上人比较多以外,完全可以放开速度奔跑了。30公里到35公里的时候,自己瞅了一下手表,发现自己的配速已经达到了5分每公里,跑到35公里的时候由于前面很多人都在走,没法再这么畅快地跑下去,只能将速度恢复到6分每公里,一直保持这个速度到终点。至今刚好跑完3个半程比赛,一个全程马拉松比赛,成绩都还不错,和穿鞋跑的成绩相差不大,2015年,开启赤脚跑马的序幕,同时也开始跟更多人交流自己赤脚跑步的经验和教训。

     回顾过去将近两年来赤脚跑步的历程,总结所思所想,借此与众多对赤脚跑步感兴趣,以及正在习练赤脚跑步的小伙伴们谈谈个人在赤脚跑步这方面的一些实战所得的经验和教训。我的赤脚跑经历了这么几个过程:

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官方彩票手机投注网站,1.一双布鞋跑天下

一双布鞋,主要是受了极简跑鞋理念的影响,通过减去各种花哨不靠谱的科技宣传,真正的做到通过提升个人跑步技能来完成所有的跑步计划。极简跑鞋,极简生活,一切简单的美都是我所喜欢和推崇的。当其他人正在被各种运动品牌推出的运动科技宣传广告绕晕的时候,极简跑者已经快乐地奔跑在路上。

小狗跑了两次马拉松了。

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2.穿袜子奔跑也快乐

穿布鞋跑步时间长了还是会感觉不爽,为什么不尝试完全的赤脚奔跑呢?对于习惯了穿鞋子跑步的人一下子赤脚跑步,身体和心理都需要一个适应过程,于是我选择了穿着袜子奔跑在不同的道路上。很多时候,我不确定自己有能力完全赤脚完成一个目标的时候,我就会选择穿着袜子去放慢节奏,放低预期,去尝试接近目标。

光脚跑马拉松。

带小狗跑了两次马拉松了。

3.完全赤脚跑马拉松,我行你们也行

当我的身体告诉我自己,好了你已经可以完全赤脚奔跑在每一段赛道的时候,我就会毫无顾忌,放肆地提高跑步的步频,放开奔跑的步幅,倾听风吹过耳畔,倾听有力有节奏的心跳声,感受双脚与地面轻轻接触的感觉。

穿布鞋的唯一困扰就是如果鞋子比较大,跑起来会不太能够跟得上跑步的节奏,如果比较小,跑一段时间后脚就要受到鞋的束缚,要么被磨出血泡,要么被鞋子拘束得难受。 穿袜子其实是为了以后赤脚做个过渡,也比较推荐刚开始赤脚的小伙伴们试试,可以帮我们克服卫生问题,但是问题还是有的,一个是还是无法直接感受身体与地面接触的感觉,还有一个就是袜子在潮湿后也有存在磨脚的问题。完全赤脚,需要不断地体验,感受,接受,然后不断去练习,需要慢慢来,循序渐进,不可操之过急。

从脱下跑鞋到完全赤脚奔跑,这个改变需要经历一个长久的过程,任何盲目地追求赤脚奔跑多快多久的想法都是不可取的。赤脚虽然可以帮助我们认识到自己哪些行为习惯是错误的,也可以让我们感受到亲近自然的快乐,但是需要我们不断提升自我感知能力,纠正自己错误的生活和跑步习惯。闭上双眼训练自己的身体感知能力,站桩训练有助于我们保持良好的身形,有意识地调整自己的呼吸方式,加强腹式呼吸的训练,有意识去纠正错误的“刹车”行为和蹬地行为都是非常有必要的。

从穿着跑鞋到打赤脚,是一个不断解放自己身体和思想的过程,也是一个不断适应不断挑战自己,不断获得快乐的过程。

任何盲目追求速度和距离的想法都是非常愚蠢的,速度和距离是我们奔跑的结果,不是我们的目标。

2013年至今,身边赤脚跑步的人还不是很多,很少有赤脚跑步的人一起组织活动,更多的是线上跟全国各地的赤脚跑步实践者进行交流。虽然这几年接受赤脚跑步的人越来越多,但是这个群体在整个跑步人群中还是属于比较少的一部分,能够专门照顾到赤脚跑步人群或专门为赤脚跑步设立的赛事目前还没有。2013年有幸参加了一期上海的赤脚营训练,跟更多的小伙伴一起学习练习赤脚跑步需要注意的一些要领,至今再无其他相关的赤脚跑活动。个人希望赤脚跑步的理念能够得到更多人的认可,希望更多的人能够了解赤脚奔跑,自然快乐的理念,加入到赤脚奔跑,解放身心的过程中。希望2015年以后,能有更多形式的赤脚跑活动,更多的人来研究赤脚跑步,能有更多的人交流自己赤脚跑步的经验,能有更多的体育品牌融入到赤脚奔跑潮流之中。

跑步使我变得健康,自信,赤脚跑步在此之上让我获得更多快乐和学会感知自我,头脑清醒。在习练赤脚跑步的过程中,需要我们不断学会感知自我的能力,同时也需要我们不断关注整个跑步过程。跑步犹如生活和人生,不想工作那样是目标导向的,她完全是面向过程的,过程做好了目标自然就达到了。只要在正确的方向不断奔跑,你就能收获更多你想要的结果。因为年轻,我赤脚跑步这么久以来很少有伤病,我不能告诉你这百分百是赤脚跑步带来的好处,但是我可以告诉你的是赤脚跑步确实在这些方面能够帮助更多的人,让大家精力充沛,头脑清醒,减少伤病。

目前,大部分地方打赤脚除了要克服自己的心理问题,更多的是其他人不理解和不支持的眼光。在很多地方,赤脚都是和赤膊一样对待,被明确禁止的,这就限制了我们赤脚活动的范围。我相信,这些都只是暂时的困难,只要我们放开自己的心里禁锢,科学训练,总有一天你也可以带动更多的人体会到赤脚的快乐,就如同儿时那样,简单,快乐。

2015年,我们一起赤脚奔跑吧,也期待更多的赤脚赛事。

附录:

赤脚习练记录:

2013年春平赤脚习练营上海站

2014年太极跑习练课程

布鞋参赛记录:

2013年北京马拉松·男子半程

2013年杭州马拉松·男子半程

2014年厦门国际马拉松·男子全程

2014年无锡国际马拉松·男子全程

2014年上海国际马拉·男子全程

2014年上饶全国半程马拉松·男子半程

赤脚参赛记录:

2013年李宁10k路跑上海站

2013年上海国际马拉松·男子半程

2014年苏州环金鸡湖半程马拉松

2014年扬州国际半程马拉松

2015年厦门国际马拉松·男子全程

2015年无锡国际马拉松·男子全程

2015年苏州环金鸡湖半程马拉松

个人微博: @一双布鞋跑天下

奔跑、马拉松这段时间可是个高频词,据报载,丹麦科学家研究认为:每周最多跑步3次,每次不能超过48分钟。如果超过这个运动量,死亡率和每日久坐、不参加运动的人群一样!这个消息在各个马拉松圈子里引起热烈的讨论。扬子晚报记者作为一名跑步爱好者,也在南京与一些跑友进行了讨论,马拉松爱好者跑步的量比这个科学家研究的“安全量”要大得多,大家不可能为了这个而不跑或者少跑,只不过表示今后更加要注意安全。在这次南京跑友的互动中,扬子晚报记者却发现了一只“特立独行”的狗狗,一只跑了两次半程马拉松(21.0975公里)萌萌哒的小泰迪。朋友圈里的话题转变得真是快,刚才还讨论跑不安全的网友们,又纷纷讨论起这只小泰迪起来,互联网的思维,你得变得快啊。

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讨论狗狗能跑马拉松吗?

光脚跑马拉松。

话题的起因是一张图片,这是一位网友上传的,一群人在跑马拉松,旁边一只小狗在兴奋地奔跑。这只小狗是主人带过来的,还是自己窜过来的,跑完全程了吗?大家在讨论这个话题。

扬子晚报全媒体记者 陈迪晨奔跑、马拉松这段时间可是个高频词,据报载,丹麦科学家研究认为:每周最多跑步3次,每次不能超过48分钟。如果超过这个运动量,死亡率和每日久坐、不参加运动的人群一样!这个消息在各个马拉松圈子里引起热烈的讨论。扬子晚报记者作为一名跑步爱好者,也在南京与一些跑友进行了讨论,马拉松爱好者跑步的量比这个科学家研究的“安全量”要大得多,大家不可能为了这个而不跑或者少跑,只不过表示今后更加要注意安全。在这次南京跑友的互动中,扬子晚报记者却发现了一只“特立独行”的狗狗,一只跑了两次半程马拉松(21.0975公里)萌萌哒的小泰迪。朋友圈里的话题转变得真是快,刚才还讨论跑不安全的网友们,又纷纷讨论起这只小泰迪起来,互联网的思维,你得变得快啊。讨论 狗狗能跑马拉松吗?话题的起因是一张图片,这是一位网友上传的,一群人在跑马拉松,旁边一只小狗在兴奋地奔跑。这只小狗是主人带过来的,还是自己窜过来的,跑完全程了吗?大家在讨论这个话题。狗狗能跑马拉松吗?有些网友对此存疑,存疑的理由似乎也很充分,记者归纳如下:1, 狗狗的注意力不能集中那么久,顶多跑个几公里就不高兴跑了。2,狗狗的耐力不行,不能长时间奔跑。3,狗狗身上没有汗腺,散热主要靠舌头,跑步时间长了身体过热来不及了散热,所以跑不下去。当然,也有不少朋友说能,但是说狗狗能跑完马拉松的朋友们大多口气不怎么确定。一位对狗狗颇有研究的朋友告诉扬子晚报记者:大多数狗狗不行,恐怕只有传说中的北极圈的阿拉斯加雪橇犬才可以。现在美国、加拿大一些地方还有狗拉雪橇的比赛,据说阿拉斯加有一种雪橇犬赛事是1600公里,要跑9天才能完赛。不过这种雪橇犬参加的马拉松不是我们常规所说的马拉松,而且拉雪橇的是一群雪橇犬,是在骑手的指挥下奔跑的。我们说的是在常规的马拉松比赛中,独立奔跑的狗狗。有没有一只狗可以陪你跑完马拉松?南京消防仙林中队队长助理欧阳洪洪说,他每天都要带搜救犬跑步,最长的一次跑过5公里。那么,狗狗到底能不能跑马拉松?欧阳洪洪称,狗跑步必须要人陪着,如果自己能跑完马拉松,相信自己的爱犬也能跑完马拉松。发现 能跑马拉松的狗狗是只小泰迪万能的朋友圈此刻显灵了。扬子晚报记者在微信群“越跑步越快乐”里看到,跑友@蓝陈岚岚说,她在去年扬州半程马拉松见过一只跑完马拉松的狗狗,而且狗狗的主人跟跑友@吴强还认识。迪哥通过@吴强终于与这位狗狗中的战斗机的主人,跑友@天行健取得了联系。@天行健是刚过知天命之年的老大哥潘先生,在南京某机关工作,典型的跑步爱好者、马拉松发烧友。对于这样一位马拉松“大神”,扬子晚报记者是很仰慕的,何况,他还有一只狗狗中的“战斗机”,跑过两次半程马拉松的超级狗,于是,赶紧互加好友。在没见到这只超级狗时,记者想肯定是一只“身长体健貌端”的大家伙,说不定还是世界上跑得最快的狗——灵缇。还是用潘大哥自己发在朋友圈的文字揭开谜底吧:@天行健:我家养的一只小泰迪,叫驼驼,平时我跑步常带它一起,2014年带它参加二场,上半年跑了2014年扬州鉴真半程马拉松,下半年跑了高邮大运河半程马拉松。这只“超级狗”竟然是只娇小的小泰迪,真是让人大跌眼镜!神奇 狗的主人跑马拉松喜欢赤脚跑但是,这个铁汉子并不像您想像的那样高大威猛,只是一个乍看上去貌不惊人的中年男人,但他精干的躯体里明显蕴含着旺盛的精力和对生活的激情。昨天中午,潘大哥开完会接受了记者的采访。潘大哥,他真正开始跑步的时间也不算长,以前身体并不是很好,后来为了增强体质,才开始了跑步。2012年参加了扬州半程马拉松和上海马拉松半程比赛,2013年才开始跑全程马拉松。他谦虚地说,自己的马拉松成绩只能说一般,不能算是高手。一般人跑步都是穿跑鞋的,而且跑鞋还有很多讲究,必须是专业跑鞋,他为什么要赤脚跑,做一个赤脚大仙呢?潘大哥说,有一种理论,赤脚跑更接近于自然,人的足弓结构就是一个天然的最为高级的减震器,赤脚跑步幅会变小,步频增加,可以减小对膝盖的冲击。而且赤脚跑对脚本身也有个锻炼的作用,他自从赤足跑以后就一发不可收。只不过赤足跑对地面的要求要高一点,而且速度也没有穿鞋跑快,但是跑步的目的是为了更加健康,对于业余跑友来说,没必要痴迷于速度和成绩,首先是安全。当然,赤足跑也不是适合所有人,更是个技术活,请没有基础的朋友不要盲目尝试。装背包里走上起跑线,21公里没休息 小泰迪的扬州半马首秀,绝对惊艳!潘大哥已经在朋友圈里说了,他那只傲娇的狗狗名字叫驼驼,是只小泰迪,“女孩”,不到3岁,体重3.5公斤。为什么会让驼驼一起跑马拉松呢?有没有进行特别的训练呢?潘大哥说,他和爱人经常参加各种户外和跑步活动,有时也会把驼驼带着身边,驼驼也喜欢跟在他们后面跑,只是这样而已,没有进行过特别的训练。去年参加扬州半程马拉松时,他童心大发,带着驼驼就去了。当然,马拉松是不可能接受一只狗狗的报名的,潘大哥于是灵机一动。马拉松一般发三个号牌,一前一后还有一个存包的,他就将一只号牌给驼驼系上。你还别说,小家伙穿上这件“专业马拉松”赛服后神气得不得了,可兴奋了,还真有“专业跑狗”的范儿。在出发时,潘大哥将驼驼放在身后的背包里,因为出发时人太多而且密集,驼驼放在地上肯定会被踩到。过了出发地点,队伍开始拉开以后,他才将驼驼放了出来。小家伙头一次参加马拉松,看到人那么多,不禁“人来疯”,撒着丫子就跟着潘大哥往前奔。不过驼驼个头太娇小,尽管它“犬不停蹄”,不停奔跑,速度也不可能太快。为了照顾它,潘大哥放慢了速度。中途潘大哥怕驼驼累着,把它放进背包里歇会,它就乱动表示抗议,直到再次踏上马拉松赛道。就这样,这对“爷俩”第一次“联袂”完成了首个马拉松。当然,平时自己跑顶多两个小时就完赛的半马,“爷俩”花了2小时40分钟。不过这成绩也算可以了,半马的“关门”时间一般是3小时。潘大哥告诉记者,其实驼驼跑了不止半马的路程,因为它一会儿跑到前面去,一会儿又回过头来找他,折返了不少路。那次他们爷俩的照片还上了中国新闻网,也算上了回“头条”。一开始,他也没想到驼驼真能把21公里多的路程跑下来,是驼驼特别有天赋还是一般狗狗也能跑完半程马拉松?潘大哥笑着说,他也不知道,不过狗狗能不能跑马拉松,主要看主人吧,必须主人带着跑。在那次扬马,他看到还有一只比较大的泰迪在主人的带领下一起跑的,那只泰迪就跑得比较专注,不像驼驼一样忽然在前忽然在后的。而且天不能太热,天太热狗狗吃不消,驼驼参加的两次马拉松都是在春秋季节,不冷不热正好。“那么,有兴趣带驼驼跑个全程马拉松吗?”记者笑问。潘大哥也笑着回答:“目前还没这个打算,驼驼还小,有机会再带它跑几个半马!”傲娇超级狗主人的“铁人日记”昨天上午,潘大哥开会,扬子晚报记者在等待的时候先仔细翻阅了他朋友圈的内容,一看就知道他是个超级马拉松发烧友,内容大量都是关于跑步和健身的知识和体会的,还有参加各种跑步活动以及比赛的图文。以下内容摘自@天行健 朋友圈:●2014年11月16日今天完成2014年最后一战合肥马拉松,从10月20日开始北马、上马、中山马、肥马,一个月连续四周周周全马,肥马是我第一次穿鞋跑完的全程。●2014年11月2日完成我跑步一年来第七个全程赤脚马拉松,收获第六枚奖牌……赤脚走在浦东浦西的马路上,激情汗水欢乐痛苦尽情释放,上马我爱你。●2014年10月26日带着驼驼完成高邮大运河半程马拉松,作为2014年上马最后一次训练!●2014年10月20日2014年北马是我第二次赤脚参加,和中华赤脚团跑友一道赤脚完成全程,除了收获北马奖牌还得到赤脚大仙奖牌。●2014年10月12日今天参加了苏州吴江铁人三项全国锦标赛,替朋友参加,完成自己第一个标铁,游泳1.5公里,骑行40公里,跑步10公里,今天最困难的是游泳,东太湖风高浪急,从被浪打昏头到在浪尖畅游……全部用时3小时29分。……铁汉,真汉子也!(感谢“越跑步越快乐”跑步群在采访中提供的帮助)

狗狗能跑马拉松吗?有些网友对此存疑,存疑的理由似乎也很充分,记者归纳如下:1, 狗狗的注意力不能集中那么久,顶多跑个几公里就不高兴跑了。2,狗狗的耐力不行,不能长时间奔跑。3,狗狗身上没有汗腺,散热主要靠舌头,跑步时间长了身体过热来不及了散热,所以跑不下去。

当然,也有不少朋友说能,但是说狗狗能跑完马拉松的朋友们大多口气不怎么确定。一位对狗狗颇有研究的朋友告诉扬子晚报记者:大多数狗狗不行,恐怕只有传说中的北极圈的阿拉斯加雪橇犬才可以。现在美国、加拿大一些地方还有狗拉雪橇的比赛,据说阿拉斯加有一种雪橇犬赛事是1600公里,要跑9天才能完赛。

不过这种雪橇犬参加的马拉松不是我们常规所说的马拉松,而且拉雪橇的是一群雪橇犬,是在骑手的指挥下奔跑的。我们说的是在常规的马拉松比赛中,独立奔跑的狗狗。有没有一只狗可以陪你跑完马拉松?南京消防仙林中队队长助理欧阳洪洪说,他每天都要带搜救犬跑步,最长的一次跑过5公里。那么,狗狗到底能不能跑马拉松?欧阳洪洪称,狗跑步必须要人陪着,如果自己能跑完马拉松,相信自己的爱犬也能跑完马拉松。

发现 能跑马拉松的狗狗是只小泰迪

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天行健是刚过知天命之年的老大哥潘先生,在南京某机关工作,典型的跑步爱好者、马拉松发烧友。对于这样一位马拉松“大神”,扬子晚报记者是很仰慕的,何况,他还有一只狗狗中的“战斗机”,跑过两次半程马拉松的超级狗,于是,赶紧互加好友。在没见到这只超级狗时,记者想肯定是一只“身长体健貌端”的大家伙,说不定还是世界上跑得最快的狗—灵缇。还是用潘大哥自己发在朋友圈的文字揭开谜底吧:

@天行健:我家养的一只小泰迪,叫驼驼,平时我跑步常带它一起,2014年带它参加二场,上半年跑了2014年扬州鉴真半程马拉松,下半年跑了高邮大运河半程马拉松。

这只“超级狗”竟然是只娇小的小泰迪,真是让人大跌眼镜!

神奇 狗的主人跑马拉松喜欢赤脚跑

但是,这个铁汉子并不像您想像的那样高大威猛,只是一个乍看上去貌不惊人的中年男人,但他精干的躯体里明显蕴含着旺盛的精力和对生活的激情。

昨天中午,潘大哥开完会接受了记者的采访。潘大哥,他真正开始跑步的时间也不算长,以前身体并不是很好,后来为了增强体质,才开始了跑步。2012年参加了扬州半程马拉松和上海马拉松半程比赛,2013年才开始跑全程马拉松。他谦虚地说,自己的马拉松成绩只能说一般,不能算是高手。

一般人跑步都是穿跑鞋的,而且跑鞋还有很多讲究,必须是专业跑鞋,他为什么要赤脚跑,做一个赤脚大仙呢?

潘大哥说,有一种理论,赤脚跑更接近于自然,人的足弓结构就是一个天然的最为高级的减震器,赤脚跑步幅会变小,步频增加,可以减小对膝盖的冲击。而且赤脚跑对脚本身也有个锻炼的作用,他自从赤足跑以后就一发不可收。只不过赤足跑对地面的要求要高一点,而且速度也没有穿鞋跑快,但是跑步的目的是为了更加健康,对于业余跑友来说,没必要痴迷于速度和成绩,首先是安全。当然,赤足跑也不是适合所有人,更是个技术活,请没有基础的朋友不要盲目尝试。

装背包里走上起跑线,21公里没休息 小泰迪的扬州半马首秀,绝对惊艳!

潘大哥已经在朋友圈里说了,他那只傲娇的狗狗名字叫驼驼,是只小泰迪,“女孩”,不到3岁,体重3.5公斤。

为什么会让驼驼一起跑马拉松呢?有没有进行特别的训练呢?

潘大哥说,他和爱人经常参加各种户外和跑步活动,有时也会把驼驼带着身边,驼驼也喜欢跟在他们后面跑,只是这样而已,没有进行过特别的训练。

去年参加扬州半程马拉松时,他童心大发,带着驼驼就去了。当然,马拉松是不可能接受一只狗狗的报名的,潘大哥于是灵机一动。马拉松一般发三个号牌,一前一后还有一个存包的,他就将一只号牌给驼驼系上。你还别说,小家伙穿上这件“专业马拉松”赛服后神气得不得了,可兴奋了,还真有“专业跑狗”的范儿。

在出发时,潘大哥将驼驼放在身后的背包里,因为出发时人太多而且密集,驼驼放在地上肯定会被踩到。过了出发地点,队伍开始拉开以后,他才将驼驼放了出来。小家伙头一次参加马拉松,看到人那么多,不禁“人来疯”,撒着丫子就跟着潘大哥往前奔。不过驼驼个头太娇小,尽管它“犬不停蹄”,不停奔跑,速度也不可能太快。为了照顾它,潘大哥放慢了速度。中途潘大哥怕驼驼累着,把它放进背包里歇会,它就乱动表示抗议,直到再次踏上马拉松赛道。就这样,这对“爷俩”第一次“联袂”完成了首个马拉松。当然,平时自己跑顶多两个小时就完赛的半马,“爷俩”花了2小时40分钟。不过这成绩也算可以了,半马的“关门”时间一般是3小时。

潘大哥告诉记者,其实驼驼跑了不止半马的路程,因为它一会儿跑到前面去,一会儿又回过头来找他,折返了不少路。那次他们爷俩的照片还上了中国新闻网,也算上了回“头条”。

一开始,他也没想到驼驼真能把21公里多的路程跑下来,是驼驼特别有天赋还是一般狗狗也能跑完半程马拉松?潘大哥笑着说,他也不知道,不过狗狗能不能跑马拉松,主要看主人吧,必须主人带着跑。在那次扬马,他看到还有一只比较大的泰迪在主人的带领下一起跑的,那只泰迪就跑得比较专注,不像驼驼一样忽然在前忽然在后的。而且天不能太热,天太热狗狗吃不消,驼驼参加的两次马拉松都是在春秋季节,不冷不热正好。

“那么,有兴趣带驼驼跑个全程马拉松吗?”记者笑问。

潘大哥也笑着回答:“目前还没这个打算,驼驼还小,有机会再带它跑几个半马!”

傲娇超级狗主人的“铁人日记”

昨天上午,潘大哥开会,扬子晚报记者在等待的时候先仔细翻阅了他朋友圈的内容,一看就知道他是个超级马拉松发烧友,内容大量都是关于跑步和健身的知识和体会的,还有参加各种跑步活动以及比赛的图文。以下内容摘自@天行健 朋友圈:

2014年11月16日

今天完成2014年最后一战合肥马拉松,从10月20日开始北马、上马、中山马、肥马,一个月连续四周周周全马,肥马是我第一次穿鞋跑完的全程。

2014年11月2日

完成我跑步一年来第七个全程赤脚马拉松,收获第六枚奖牌……赤脚走在浦东浦西的马路上,激情汗水欢乐痛苦尽情释放,上马我爱你。

2014年10月26日

带着驼驼完成高邮大运河半程马拉松,作为2014年上马最后一次训练!

2014年10月20日

2014年北马是我第二次赤脚参加,和中华赤脚团跑友一道赤脚完成全程,除了收获北马奖牌还得到赤脚大仙奖牌。

2014年10月12日

今天参加了苏州吴江铁人三项全国锦标赛,替朋友参加,完成自己第一个标铁,游泳1.5公里,骑行40公里,跑步10公里,今天最困难的是游泳,东太湖风高浪急,从被浪打昏头到在浪尖畅游……全部用时3小时29分。

……铁汉,真汉子也!

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